När vi fullt ut förstår hur våra hjärnor och vår kropp fungerar och dessutom använder oss av den kunskapen ökar förutsättningarna för ett välmående näringsliv och en positiv samhällsutveckling. Missing Link arbetar med att göra modern hjärnforskning till livskonst och grundade därför Holone 2010. Artiklar publicerade i Holone är inlagda i Forskningsbanken. Vi fortsätter nyfiket att bevaka och referera från neurovetenskapens och psykologins forskningsfront med rön relevanta för arbetslivet. Vi vill dela med oss av den viktiga kunskapen!
Nedan hittar du korta sammanfattningar av vetenskapliga studier i en sökbar databas. Vi sammanfattar bara studier och böcker som har granskats genom peer-review. Sprid dem gärna vidare!
Hänförelse beskrivs som en överväldigande känsla av vördnad inför något större än oss själva. Hänförelse är en fri översättning från engelskans ”awe”, och uttalas precis som det lilla läte vi ibland undslipper oss när vi blir hänförda, nämligen ”åååhh!”.
Kognition Yoga Yoga och kognition Yoga är en tusenårig österländsk tradition som det senaste århundradet vunnit mark även i västvärlden. Ordet yoga betyder ”förening” och syftet är att förena kropp och sinne. Yogapraktiken består av tre delar: meditation, aktiv andning och kroppsliga positioner. De kroppsliga positionerna tränar upp balans, styrka, rörlighet och smidighet. Yoga […]
Alla har en psykisk hälsa, något som de flesta inte direkt tänker på. Psykisk ohälsa däremot innefattar enligt den nationella kampanjen Hjärnkoll, allt från psykisk sjukdom till psykiska besvär som stör välbefinnandet och påverkar ens dagliga liv. Långvarig negativ stress ingår i begreppet psykisk ohälsa.
Nu har man jämfört hjärnorna hos vana yoga-utövare med vanliga motionärer. Den typ av yoga som kombinerar kroppspositioner med meditation tycks bromsa hjärnans normala åldrandeprocess.
Emotionell intelligens är avgörande för en persons sociala förmåga och anses idag vara en viktig framgångsfaktor inom näringslivet. Många företag har empati och medkänsla i sin värdegrund och emotionell intelligens, EQ, efterfrågas alltmer.
Mindfulness tycks ge neuroplastiska förändringar i en rad olika regioner i hjärnan, som tillsammans skapar ett tillstånd av förstärkt självreglering, säger den amerikanska mindfulnessforskaren Britta Hölzel. I en välskriven sammanfattningsartikel beskrivs för första gången ett teoretiskt ramverk till de positiva resultaten på en mängd olika områden.
Vad händer i oss när vi står inför människor i nöd och medkänslan plötsligt förbyts till irritation. Är jag hård och kallsinnig? Det är ”compassion fade!”, säger forskarna.
Fokus Emotionell intelligens Den fokuserade ledaren En ledare ska träna sig i att medvetet rikta sin uppmärksamhet åt tre håll, betonar Daniel Goleman i sin senaste bok ”Focus – The hidden driver of excellence”. Det handlar om att ha fokus på 1) sig själv, 2) en annan person och 3) yttre övergripande system. Alla tre måste […]
Muskelaktivitet skyddar hjärnan mot stress och utmattningsdepression. När musklerna används renas blodet från ett ämne som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Men det handlar om uthållighetsträning, så hellre en seg maraton än explosivt muskelbygge, säger Mia Lindskog, en av forskarna bakom det spännande fyndet.
Buddhistiska munkar har meditationsmetoder specifikt designade för att förstärka det eudaimoniska välmåendet, de mediterar på kärleksfull vänlighet och medkänsla.