Forskningsbanken

När vi fullt ut förstår hur våra hjärnor och vår kropp fungerar och dessutom använder oss av den kunskapen ökar förutsättningarna för ett välmående näringsliv och en positiv samhällsutveckling. Missing Link arbetar med att göra modern hjärnforskning till livskonst och grundade därför Holone 2010. Artiklar publicerade i Holone är inlagda i Forskningsbanken. Vi fortsätter nyfiket att bevaka och referera från neurovetenskapens och psykologins forskningsfront med rön relevanta för arbetslivet. Vi vill dela med oss av den viktiga kunskapen!

Nedan hittar du korta sammanfattningar av vetenskapliga studier i en sökbar databas. Vi sammanfattar bara studier och böcker som har granskats genom peer-review. Sprid dem gärna vidare!

Hjärnan tacklar av, men den går att träna upp

Frontallobernas volym minskar med åren och så gör förmågan. Att hjärnan krymper är alltså den bittra sanningen – nu bevisat av svenska forskare. Men häng inte läpp – träning hjälper! Med hjärngympa kan du träna upp ditt viktiga arbetsminne, få en dopamindusch och bli smartare visar ett svenskt-­finskt forskarsamarbete publicerat i augustinumret av Science.

Ensamma tillsammans

Forskare från en av innovationens högborgar, MIT, Massachussetts Institute of Technology, varnar för missbruk av modern digital kommunikation! Det är dags att tänka till, uppmanar professor Sherry Turkle. Nej, det handlar inte om att mobilen i bröstfickan hotar hälsan, det handlar om att den hotar våra jag och våra relationer. Hur hänger det ihop?

Att förebygga är lönsamt

Alla har en psykisk hälsa, något som de flesta inte direkt tänker på. Psykisk ohälsa däremot innefattar enligt den nationella kampanjen Hjärnkoll, allt från psykisk sjukdom till psykiska besvär som stör välbefinnandet och påverkar ens dagliga liv. Långvarig negativ stress ingår i begreppet psykisk ohälsa.

Muskler i arbete är reningsverk!

Muskelaktivitet skyddar hjärnan mot stress och utmattningsdepression. När musklerna används renas blodet från ett ämne som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Men det handlar om uthållighetsträning, så hellre en seg maraton än explosivt muskelbygge, säger Mia Lindskog, en av forskarna bakom det spännande fyndet.

Stress och mindset

Vi lever i en värld full av information. Viss information ligger i linje med det vi redan vet, annan information utmanar det vi tror oss veta. Över 30 års forskning inom psykologi slår fast att människor organiserar information och gör världen förståelig genom att kategorisera och förenkla den information vi tar in.

Flow – magiskt och eftertraktat

Trot eller ej – men de bästa ögonblicken i ditt liv kan inträffa på jobbet! Du är plötsligt förlorad bortom tid och rum, koncentrationen är djup och ditt medvetande obesvärat av det du gör – det bara sker – du är i flow och lyckan är total!

Spänningshuvudvärk värt att ta på allvar

”Äsch det är bara lite spänningshuvudvärk, jag är van – det är ingen fara”. Ny studie visar tvärtom att spänningshuvudvärk är värt att ta på allvar, det leder inte bara till sämre humör utan även försämrad kognition och ökad risk för demens.

Världens lyckligaste man

Buddhistiska munkar har meditationsmetoder specifikt designade för att förstärka det eudaimoniska välmåendet, de mediterar på kärleksfull vänlighet och medkänsla.

Mood Food

Gurkmeja läker, socker och mättat fett skadar både kropp och själ. Vad vi äter kan inte längre reduceras till kalorier och vitaminer. Inte heller kan vi hävda att det bara handlar om hjärta, kärl, muskler och mage. Nu kommer forskning som visar att maten även påverkar hur vi tänker och känner. En amerikansk neurokirurg med fokus på hur nervskador bäst läks har landat i nutritionsforskningen. Han talar om ””mood food””, och har sitt forskarfokus på fet fisk, curry, grönt te –– och ”sockerdricka.

Nytt om stress

Vår naturliga förmåga att kunna resonera förnuftigt med oss själva, för att dämpa en känslomässig reaktion, försvinner när vi är stressade. Det beror på att kopplingen mellan den prefrontala hjärnbarken och det limbiska systemet försämrats, visar Ivanca Savic Bergströms forskargrupp vid stressforskningsinstitutet, i en nypublicerad spännande studie.